Ваши дети и безопасное ношение рюкзака

Вы можете вовсе не догадываться, но ежедневное ношение рюкзака, способно привести к ухудшению здоровья у учащегося, болям в спине и вызвать множество заболеваний. Сейчас деловые рабочие портфели стали заменять практичными рюкзаками.

ryukzakiВы можете также последовать следующим советам, чтобы уберечь здоровье своего ребенка от негативного воздействия тяжестей:

  • Проследите, чтобы вес рюкзака вашего ребенка составлял не более 5 или 10 процентов от его веса. Рюкзак своими ремнями может вызвать искривление позвоночника у вашего ребенка, если основная нагрузка будет распределяться на спине, а не на плечах.
  • Наличие отдельных карманов у рюкзака поможет вам расположить содержимое наиболее эффективно, и это будет гарантией того, что завтрак вашего ребенка не будет расплющен тяжелыми учебниками. Кроме того, несколько карманов позволят содержать рюкзак в порядке, а ребенку дадут возможность быстро найти нужную вещь.
  • Собирая рюкзак, убедитесь, что острые или слишком громоздкие предметы находятся далеко от той части рюкзака, которая будет опираться на спину вашего ребенка. Неровная поверхность при сильном натирании спины ребенка, может вызвать у него болезненные волдыри.

kak_vybrat_ryukzak_dlya_pervoklassnika-33

  • Объясните своему ребенку, что при ношении рюкзака необходимо использовать две лямки, а не одну. Рюкзак, перекинутый только через одно плечо, непропорционально сдвигает весь вес на одну сторону. Это может привести не только к мышечным спазмам шеи, но и болям в пояснице. Постоянное ношение тяжелого рюкзака на одном плече приводит к искривлению осанки и сколиозу.
  • Важным элементом являются плечевые ремни. Один должны иметь мягкую подкладку, не давить и не врезаться в плечи. Широкие и мягкие ремни не только более комфортные, по сравнению с обыкновенными ремнями, но при этом предотвратят натирание плеч вашего ребенка.
  • Плечевые ремни должны свободно регулироваться, так вы сможете наиболее удобно расположить рюкзак на теле вашего ребенка. Пригодятся они и тогда, когда ваш ребенок немного подрастет. Вы легко сможете подрегулировать длину ремня до нужного уровня. Слишком свободные ремни приведут к тому, что рюкзак начнет болтаться и вызовет дискомфорт, вслед за которым появятся болевые ощущения.
  • Если рюкзак все ещё остается слишком тяжелым для вашего ребенка, поговорите с учителем и предложите ему оставить тяжелые книги в школе. Домой вы можете принести нетолстые и маленькие учебники или рабочие тетради, которые весят меньше.

kak_vybrat_ryukzak_dlya_pervoklassnika-34

Поговорите с ребенком на тему правильного ношения рюкзака и постарайтесь помочь ему понять важность удобства и безопасности пользования не только рюкзаком, но и вещами вообще. Ребенок, который усваивает эти аксиомы в начале жизненного пути, применяет затем знания и в других ситуациях (дома или будучи взрослым, работая в офисе), в результате, ваш ребенок будет гораздо счастливее и останется здоровым!

Если же у вас есть подозрения, или ваш ребенок жалуется на постоянные боли в спине и плечах, то есть смысл прибегнуть к мануальной терапии.

Это поможет избежать развития заболевания. Подробнее о мануальной терапии вы можете узнать у нас в офисе, мы специально подберем для вас время. Какие рюкзаки будут безопасными для ребенка, читайте в статье: Школьный рюкзак с ортопедической спинкой.

Контрольная закупка: Ранцы школьные (видео)

https://youtube.com/watch?v=Od8cvn-nkhU+

Безопасный рюкзак

В своем рюкзаке дети таскают множество тяжестей: домашнее задание, книги, обед, одежду или спортивный инвентарь… И список можно продолжать до бесконечности. Но в то же время, рюкзак вашего ребенка может быть достаточно вместительным, чтобы в нем оказалось всё необходимое, и при этом не нести угрозу здоровью вашего чада. Неправильное ношение или чрезмерная нагрузка рюкзака могут стать причиной появления болезней суставов или мышц спины, шеи и плеч у ребенка.

kak_vybrat_ryukzak_dlya_pervoklassnika-35

Последние медицинские исследования показали, что дети в среднем носят рюкзак, который имеет вес равный одной четверти веса ребенка или даже больше. Такой вес создает слишком большую нагрузку на плечи и спину. Дети не должны носить рюкзак, который весит больше 10% или 15% от их собственного веса.

Например, если ваш ребенок весит 40 килограмм, то рюкзак не должен весить больше 4 или 6. Для того, чтобы определить оптимальный вес полностью укомплектованного рюкзака для вашего ребенка, используйте домашние весы.

Школьный ранец для первоклассника (видео)

https://youtube.com/watch?v=smdvA-OrFoM+

Что я могу сделать?

Вы не сможете уследить за количеством домашней работы, которую задают вашему ребенку, но вы способны предпринять несколько шагов к тому, чтобы убедиться, что ваше чадо не несет на себе слишком большой вес, набивая рюкзак книгами и другими предметами до отказа.

kak_vybrat_ryukzak_dlya_pervoklassnika-36

  • Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников, и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость таскать из дома в школу и обратно лишний вес.
  • Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок носил свой рюкзак на обоих плечах, а не ходил, просто перекинув ремень через одно плечо. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.
  • Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.
  • Убедитесь, что рюкзак вашего ребенка находится ровно по центру спины. Тогда нагрузка будет распределяться на мышцы спины и живота. Поощряйте ребенка, чтобы он носил в рюкзаке только самые необходимые вещи. Например, вовсе незачем брать в школу набор цветных карандашей или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

115588672_3770550_

  • Научите своего ребенка безопасно поднимать тяжелый рюкзак. Поднимать его нужно из положения сидя. Данный прием защитит его спину и плечи. Также это поможет избежать травмирования других детей. Ребенок может нечаянно ударить одноклассника, пытаясь стоя закинуть рюкзак за спину.
  • Тяжелые предметы необходимо расположить на дне рюкзака. Ребенку не придется лишний раз перекладывать увесистые вещи, чтобы достать то, что находится под ними. Какой рюкзак выбрать для путешествий, узнайте из статьи: Рюкзак на плечи и вперед, в путешествия.

Как правильно выбрать школьный ранец (видео)

https://youtube.com/watch?v=3dad6A_N58Q+

Как правильно выбрать рюкзак

У рюкзака обязательно должны быть:

  • Два широких и мягких плечевых ремня (лямки)
  • Мягкая спинка
  • Ремень, который можно зафиксировать вокруг талии
  • Рюкзак должен быть изготовлен из легкого и желательно немаркого материала
  • Несколько карманов на молнии или липучках

Не покупайте рюкзак, который не соответствует этим параметрам. Помните о здоровье вашего ребенка!

111На что мне необходимо обращать внимание?

Следите за вашим ребенком, как он или она носят рюкзак. Если вы видите красные пятна на плечах или заметили, что ваш ребенок сутулится и опирается на что-то, или ваш ребенок жалуется на боли и онемение в спине и плечах, то, скорее всего, вес рюкзака превышает допустимый. Сделайте все возможное, чтобы облегчить рюкзак, которым ваш ребенок пользуется ежедневно.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Ваше мнение

Какая ваша любимая марка в 2017 году?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
© 2017    ПРАВА НА КОПИРАЙТ. Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт Sumkamodnaya.ru.    //    Войти   //    Вверх